Memulai gaya hidup sehat dengan olahraga bagi penderita jantung adalah langkah penting yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung. Menurut Dr. Agus Salim, ahli jantung dari Rumah Sakit Kardiovaskular Harapan Kita, olahraga teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah, meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan meningkatkan fungsi jantung.

Olahraga juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, yang merupakan penyebab utama kematian di dunia. Dengan memulai gaya hidup sehat dengan olahraga, penderita jantung dapat memperkuat jantung mereka dan mengurangi risiko serangan jantung.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, melakukan olahraga aerobik ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda selama 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. “Olahraga adalah obat alami yang dapat membantu mengendalikan penyakit jantung,” kata Dr. Lisa Robinson, ahli jantung dari Cleveland Clinic.

Namun, sebelum memulai program olahraga, penderita jantung disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan membantu menentukan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi jantung penderita dan memberikan saran yang tepat untuk melindungi jantung saat berolahraga.

Selain olahraga, memulai gaya hidup sehat juga melibatkan pola makan yang seimbang dan menghindari kebiasaan merokok. Dengan menggabungkan olahraga, pola makan sehat, dan menghindari faktor risiko lainnya, penderita jantung dapat mengurangi risiko komplikasi dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Jadi, mulailah gaya hidup sehat dengan olahraga bagi penderita jantung hari ini juga! Kesehatan jantung Anda adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik.