Kiat Kesehatan yang Nyeleneh Tapi Ampuh

Hidup sehat memang penting untuk menjaga kualitas hidup kita. Namun, terkadang kita merasa bosan dengan kiat kesehatan yang konvensional dan ingin mencoba sesuatu yang lebih nyeleneh. Tapi jangan khawatir, karena banyak kiat kesehatan yang nyeleneh tapi tetap ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Salah satu kiat kesehatan yang nyeleneh tapi ampuh adalah terapi gelak tawa. Tertawa memang bisa membuat kita merasa lebih bahagia, tapi tahukah Anda bahwa tertawa juga memiliki manfaat kesehatan? Menurut dr. Murniati, seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, “Tertawa bisa menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih bahagia.”

Tertawa memang bisa menjadi obat yang mujarab untuk kesehatan kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba terapi gelak tawa sebagai salah satu kiat kesehatan nyeleneh yang ampuh.

Selain itu, kiat kesehatan yang nyeleneh tapi ampuh lainnya adalah meditasi dengan duduk bersila di atas bara api. Meskipun terdengar ekstrem, meditasi ini sebenarnya sudah dilakukan sejak zaman dahulu di beberapa budaya tertentu. Menurut pakar meditasi, Sri Mulyono, “Meditasi di atas bara api dapat membantu meningkatkan fokus dan ketenangan pikiran, sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.”

Meditasi di atas bara api memang terdengar menakutkan, tapi manfaatnya bagi kesehatan kita tidak bisa dianggap remeh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba kiat kesehatan yang nyeleneh ini.

Selain itu, kiat kesehatan nyeleneh lainnya adalah terapi mandi es. Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, seorang ahli kesehatan, “Mandi es memiliki manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.” Meskipun terapi mandi es terdengar menyakitkan, namun manfaatnya bagi kesehatan tidak bisa diabaikan.

Terapi mandi es memang terdengar ekstrem, tapi jangan ragu untuk mencoba kiat kesehatan yang nyeleneh ini. Kesehatan tubuh kita sangat berharga, jadi jangan takut untuk mencoba hal-hal baru yang mungkin terdengar aneh namun ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Dengan mencoba kiat kesehatan yang nyeleneh tapi ampuh ini, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita dengan cara yang lebih menyenangkan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba hal-hal baru demi kesehatan kita. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!