Ada sebuah rahasia kesehatan yang mungkin belum banyak orang ketahui, yaitu bahwa tawa dapat membuat tubuh kita tetap sehat. Rahasia kesehatan yang bikin tawa dan sehat ini memang terdengar agak aneh, tapi faktanya sudah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.

Menurut dr. Anwar Santoso, seorang ahli kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, tawa memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh. “Ketika kita tertawa, otak kita melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan menurunkan stres. Hal ini kemudian berdampak pada sistem kekebalan tubuh kita, sehingga kita lebih tahan terhadap berbagai penyakit,” ungkap dr. Anwar.

Bahkan, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psycosomatic Medicine menemukan bahwa tawa dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah, sehingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, tawa juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan jantung, dan bahkan membakar kalori.

Tentu saja, cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tawa adalah dengan bersenang-senang dan tidak terpaksa. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. Hadi Susilo Arifin, seorang psikolog klinis, “Tertawa secara alami dan spontan akan menghasilkan efek yang jauh lebih positif daripada tertawa karena terpaksa. Jadi, jangan ragu untuk menonton film komedi favorit atau bercanda dengan teman-teman untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran Anda.”

Jadi, mulailah untuk mengambil rahasia kesehatan yang bikin tawa dan sehat ini sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari Anda. Tertawalah sebanyak mungkin dan nikmati manfaat kesehatan yang akan Anda rasakan. Sebab, seperti yang dikatakan oleh Charles Chaplin, “Sebuah hari tanpa tawa adalah sebuah hari yang terbuang.”