Kesehatan mental adalah hal yang seringkali terabaikan oleh banyak orang, termasuk para mahasiswa. Banyak mahasiswa yang mengalami gangguan kesehatan mental tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenal gangguan kesehatan mental yang sering terjadi pada mahasiswa.

Salah satu gangguan kesehatan mental yang sering terjadi pada mahasiswa adalah depresi. Menurut data dari Kementerian Kesehatan, depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum terjadi di Indonesia. Profesor dr. dr. Ratih Hardjono, Sp.KJ, dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “Depresi dapat mengganggu kualitas hidup seseorang, termasuk mahasiswa. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk mengenali gejala depresi dan mencari bantuan jika diperlukan.”

Selain depresi, gangguan kecemasan juga sering terjadi pada mahasiswa. Menurut dr. dr. Nia Amalia, Sp.KJ, dari Rumah Sakit Jiwa Dr. Soeharto Heerdjan Jakarta, “Kecemasan yang berlebihan dapat mengganggu aktivitas belajar mahasiswa dan mempengaruhi kinerja akademik mereka.” Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk belajar mengelola kecemasan dengan baik.

Gangguan kesehatan mental lain yang sering terjadi pada mahasiswa adalah gangguan makan. Menurut dr. dr. Anindita Pradipta, Sp.KJ, dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia sering terjadi pada mahasiswa yang mengalami tekanan akademik dan sosial.” Penting bagi mahasiswa untuk menjaga pola makan yang sehat dan menghindari perilaku yang berpotensi merusak kesehatan mental mereka.

Dalam mengatasi gangguan kesehatan mental, penting bagi mahasiswa untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental. Profesor dr. dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ(K), dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menekankan pentingnya konseling dan terapi bagi mahasiswa yang mengalami gangguan kesehatan mental. “Mengatasi gangguan kesehatan mental memerlukan kerjasama antara mahasiswa, keluarga, dan ahli kesehatan mental,” ujarnya.

Dengan mengenali gangguan kesehatan mental yang sering terjadi pada mahasiswa, diharapkan mahasiswa dapat lebih aware terhadap kondisi kesehatan mental mereka dan lebih proaktif dalam mencari bantuan jika diperlukan. Kesehatan mental yang baik akan membantu mahasiswa untuk meraih potensi akademik dan karir mereka dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa mengalami gangguan kesehatan mental. Semangat!